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健康睡眠质量自测

来源:http://fuqing.fzkangrui.com/news407719.html │ 发表时间:2019-01-10 00:00:00 

福州上腾医疗科技有限公司为您主要提供福清制氧机,福清雾化器,福清呼吸机等相关的展示和信息更新,欢迎您的收藏。

下面10个问题的答案有:

A 经常 B 有时 C 很少 D 从未

1、睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。

2、工作或娱乐至深夜。

3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。

4、入睡后稍有动静就能知道。

5、整夜做梦,醒来时觉得很累。

6、很早就醒来,而且再也睡不着了。

7、有点不顺心的事就彻夜难眠。

8、换个地方就难以入睡。

9、上夜班就睡眠不好。

10、使用安眠药才能安然入睡。

选中A记5分,B记2分,C记1分,D记0分。如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5—20分说明您的睡眠质量比较差。5分以下(没有A项)说明您的睡眠质量良好。如果您的累计得分在5分以上,特别是有A项得分,您需要高度重视您的睡眠状况,想办法改善睡眠质量。

福清制氧机怎么样?福清雾化器哪家便宜?福清呼吸机哪家好?福州上腾医疗科技有限公司主要提供制氧机,雾化器,呼吸机,血压计、血糖仪、血糖纸等产品

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